Ejercicio para musculo bicep crural
En este vídeo veremos ejercicios para el musculo bicep crural o también llamado bicep femoral.
Press de bíceps crural
Es para las personas que tienen
lesiones a la rodilla, nos permite incrementar el cuádriceps fijamos los
piernas abajo, nos apoyamos en los seguros y empujas.
Al empujar nos da la posibilidad
de mejorar unos de los vastos medio interno y mejoramos el bíceps femoral.
Músculos implicados:
Vasto medial, vasto intermedio,
vasto lateral y bíceps femoral o bíceps
crural.
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