Ejercicio para el músculo dorsal
En este vídeo veremos un ejercicio para trabajar los músculos dorsales.
Dorsal
Pull over
Apoyamos las escapulas en el
banco, elevamos cadera y hacemos llevamos el disco, barra o mancuerna sobre la
cabeza y bajamos hacia la pelvis.
Músculos involucrados:
Dorsal ancho, recto del abdomen,
oblicuo externo y serrato anterior .
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